一字马要练多久

又有人问我:老师,10天内怎么快速练成一字马?

总有人会问我,老师,10天内怎么快速压一字马?很多年前,我刚接触瑜伽的时候,也曾经问过我的老师类似的问题。老师的回答我至今印象深刻:10天之内要下一字马?为什...

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